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RESIGNIFICAR NUESTRA HISTORIA

2023-12-22 | Psic. Aura Teresa Cid |

RESIGNIFICAR NUESTRA HISTORIA. 

Nuestra vida es una gran colección de experiencias y acontecimientos que nos han marcado de distintas maneras, dejándonos recuerdos tanto agradables como desagradables. No es extraño que, particularmente ante el recuerdo de aquello desagradable, se presente en nuestro pensamiento la idea de modificar nuestro pasado sin embargo, sabemos que eso no es exactamente posible pero valdría la pena considerar que tenemos a nuestra disposición un concepto/proceso que hoy te invito a reflexionar, la resignificación.


Para comenzar, debemos tener en mente que la significación es aquello que actúa como un signo o una representación de algo diferente, es el proceso y el resultado de darle significado a algo por ejemplo, simbolizamos que la luz roja en un semáforo significa que podemos cruzar la calle también, aprendemos que un abrazo significa consuelo o tal vez cariño o amistad y así caminamos por la vida aprendiendo, dotando de significado nuestras experiencias.


Entonces, cuando se habla de resignificar, se hace referencia a la posibilidad de otorgar un nuevo significado a algo, darle un valor o sentido diferente al que ya tenía y ¿para qué nos sirve esto? pues nos permitiría mirar un suceso desde otra perspectiva, ya que las experiencias vividas no pueden ser modificadas podemos recurrir a nuestra manera de verlas, dándoles un significado que nos resulte menos angustiante y agotador.





La resignificación es vista como esa capacidad de otorgar un sentido diferente al pasado a partir de una nueva comprensión en el presente, es decir, dar un nuevo sentido al presente, tras una interpretación distinta del pasado (Arias, et. al. 2020, p4), implica un cambio respecto al significado, “revocar una experiencia, en términos emocionales y cognitivos e incorporar nuevos contenidos que contribuyan a una comprensión del acontecimiento que propicie el logro de la coherencia interna" (Vergara 2011 en Capela y Gutiérrez 2014, p. 97)


Nuestras experiencias están asociadas con emociones, cuando logramos analizar nuestras experiencias podemos dotarlas de significados distintos a los iniciales y así centrarnos en otras emociones, pensemos en una persona que no ingresa a la universidad por los resultados en su examen de ingreso. Ante este resultado puede experimentar tristeza y/o enojo, y pasar un año de pesares hasta la siguiente oportunidad o plantearse la oportunidad de mejorar sus habilidades, estudiar y obtener un poco de experiencias fuera de las instituciones educativas y disfrutar ese año.


Lo anterior puede parecer un ejemplo sencillo sin embargo, en la juventud esta experiencia puede ser de gran peso en la mente y emociones de una persona. No obstante, existen experiencias con impactos de mayor alcance, ante esas situaciones que escapan de nuestras manos es importante acercarnos a los lugares y las personas que nos puedan apoyar, desde nuestra red de apoyo personal hasta el apoyo profesional o institucional pues podemos acompañamiento en la resignificación de la que hemos hablado hasta en su caso la búsqueda de acceso a la justicia.




Algunos elementos importantes en el camino de la resignificación de nuestra historia, los ejercicios de introspección para conocer y reconocer nuestras ideas o pensamientos y emociones relacionadas a nuestras experiencias significativas, desarrollar un autoconocimiento que nos permita identificar nuestras fortalezas y aceptar nuestras “debilidades”, tengamos presente que ante lo que se presenta en nuestra vida nuestra perspectiva será siempre de gran peso para la memoria y los aprendizajes que obtenemos como resultado.


Finalmente, no está de más recalcar la importancia de reconocer y accionar cuando necesitemos ayuda, recordemos que las decisiones de hoy son el fruto del mañana, si tienes dudas o conocer a alguien a quien podría serle de utilidad esta información, comparte este texto y recuerda que en Grupo Holistic Medic Center contamos con un equipo de profesionales que con gusto te acompañaremos en la construcción de tu bienestar. 


Referencias.
Arias Cardona, B. E., Pinto González, A y Velásquez Góez A. M. (2020).
Resignificar el Presente, desde la Sanación del Pasado: Una Perspectiva desde las Representaciones Sociales y el Interaccionismo Simbólico. Facultad de Educación y Ciencias Sociales, Tecnológico de Antioquia Institución Universitaria. https://dspace.tdea.edu.co/
Capella, C. y Gutiérrez, C. (2014). Psicoterapia con niños/as y adolescentes que han sido víctimas de agresiones sexuales: Sobre la reparación, la resignificación y la superación. Psicoperspectivas, 13(3), 93-105. https://dx.doi.org/10.5027/psicoperspectivas-Vol13-Issue3-fulltext-348
Castro Arveláez M.A. (2020). Resignificar las experiencias. Esencial para la transformación. La mente es maravillosa. https://lamenteesmaravillosa.com/


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